Pokai健康能量圈(欣漾生醫)

今天pokai我認真花了一點時間閱讀了這本書…

書名：防病第一步，吃出抗發炎體質。

看了第一章：慢性發炎是文明病的必經之路

根本覺得…再不懂的平時保養了解身體…健康是100%快速下滑!!!

我們先來看看…慢性發炎會怎樣…

是的沒錯!!!!別嚇到!!!

我們所認識的疾病90%以上全部都是慢性發炎所引起的…

但在這裡我們就肯定要知道為什麼身體會慢性發炎…怎麼來的？？？

造成慢性發炎有非常多的原因…

例：壓力、心情不好、作息…等等。

最重要最鍵的是出在飲食!!!!!!

不適當的及不均衡飲食，最容易讓細胞發炎…

有毒飲食->慢性發炎->文明病(慢性病、免疫系統、癌症)

會讓身體產生發炎有毒的食物有哪些？

簡單的說…經過工業製造轉化的食品，如精製化、加熱處理、化學加工等。

wtf!!!!!!!!!!(現代飲食吃超多!!!!!!!)

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基本食物對身體的反應分為三種：

1、有些食物"促發炎"，形成一種毒性。

2、有些食物"抗發炎"，形成健康保護效果。

3、食物不耐症，也正是導因於慢性發炎!!(下篇會與大家分享食物不耐症)

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在這Pokai要大家一定要記住的事也是這本書強調的有三點：

1、持續的發炎狀態會大富增加所有慢性與退化疾病發生率。

2、不當飲食可能誘發、促使或維持人體不斷處於發炎狀態。(慘!!!!!)

3、其實可以運用非藥物的方法，從根本上治療整體細胞的發炎!!!(讚!!!)

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那要如何運用非藥物來幫自己對抗發炎呢？

這本書裡有提到…

1、運動：必需是規律+緩和。(絕對不能激烈運動！)

2、保持心情愉稅、舒壓…等

3、就是透過正確攝取飲食及補充對的營養。

在攝取抗發炎的營養品~可以參考以下這連結…

請按我……(快按!!!!)

最後Pokai還是想說…

我們都覺得自己沒有生病是健康的，其實我們已經在慢性發炎，

拖久了文明病10000000%一定找上門！

一起為健康奮鬥吧~~~

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